Летняя отечность — распространенная проблема, знакомая практически каждому. Что делать? Прежде всего, в жару рекомендуется больше пить обычной питьевой воды, не газированной, без минералов и искусственных добавок. Обычная вода, не содержащая солей и минералов, идеально подходит для ежедневного и обильного употребления, пишет автор Дзен-канала “Мода. Стиль. Личность” (16+).
Какие продукты способствуют появлению отеков?
- Сладкий кофе
- Молочный или белый шоколад
- Мюсли-батончики
- Чипсы, сухарики и прочие соленые снеки
Эффективные домашние средства борьбы с отеками
Для борьбы с отеками, в дополнение к правильному питьевому режиму, питанию и физической активности, можно прибегнуть к различным процедурам. Некоторые из них достаточно просты и доступны для выполнения в любое время. Например, контрастное умывание стимулирует кровообращение и способствует выведению лишней жидкости. Важно следить, чтобы вода не была слишком горячей или холодной.
Физическая активность. Продолжительное нахождение в одной позе и работа за компьютером могут замедлить кровообращение и вызвать застой жидкости в нижней части тела. Бег, ходьба и прыжки стимулируют крово— и лимфоток. Это полезно не только для лица, но и для организма в целом. Не забывайте о вечерних прогулках после ужина, когда жара спадает.
При склонности к отекам не рекомендуется наносить увлажняющие средства перед сном. Лучше делать это утром. А вечером использовать средства с дренажным эффектом. Они укрепляют стенки сосудов и оказывают лифтинг-эффект.
