В СССР, где царили другие стандарты красоты, чем сейчас, женщины тоже мечтали о стройности. В эпоху, когда ПП-продуктов не было и в помине, они находили свои способы привести себя в форму. И их секреты мы сегодня раскроем!
Кремлевская диета: революция в подсчете калорий
В то время, как мы с легкостью считаем БЖУ, советские женщины делали это с помощью условных единиц. Кремлевская диета, прославившаяся своим инновационным подходом, присваивала каждому продукту определенное количество условных единиц. Чтобы похудеть, необходимо было ограничить суточный рацион до 20 у.е., а для поддержания формы — до 40 у.е.
"Лечебный стол № 8": правильный путь к стройности
В санаториях СССР практиковался "Лечебный стол № 8", разработанный профессором Певзнеровым. Это была одна из самых полезных советских диет, направленная на лечение ожирения. Ее основа: 5-6 разовое питание низкокалорийными продуктами, включая сахарозаменители.
Советские разгрузочные дни: голодание в помощь
Изначально голодание применялось в психиатрии для успокоения пациентов. Позже его эффективность оценили и при лечении ожирения. Разгрузочные дни стали популярны среди советских женщин, которые самостоятельно отказывались от пищи на один день.
Советская монодиета: простота и опасность
Эта диета предполагала потребление одного продукта на протяжении нескольких дней. Несмотря на простоту, она была не сбалансированной. Отсутствие разнообразия питательных веществ могло привести к негативным последствиям. Однако советские женщины на это не обращали внимания и с усердием ели морковь, огурцы и другие овощи.
Важно отметить, что все эти диеты имеют как плюсы, так и минусы. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.
