Многие женщины, которые следят за фигурой, отказываются от десертов. И действительно, сахар и мука — враги красивой стройной талии. Между тем не стоит полностью избегать сладостей, поскольку их можно готовить без сахара и из натуральных продуктов — рецептов в наше время масса. Одним таким простым рецептом делится известный лайфхакер Константин Нечетов.
Константин предлагает приготовить в меру сладкий десерт, напоминающий печенье к чаю. Готовка отнимет у вас буквально 1 минуту времени, всё остальное — дело духовки.
Ингредиенты:
- банан — 1 шт.;
- ореховая смесь — полпачки.
Приготовление:
Нарежьте банан на кусочки толщиной примерно 3 см, выложите на противень, застеленный пергаментом, и придавите каждый кусочек стаканом, чтобы получились плоские изделия. Сверху посыпьте по 1 ч. л. ореховой смеси и тоже слега придавите. Выпекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, около 20 минут.
У вас получится вкусный, в меру сладкий, хрустящий десерт к чаю. В составе только натуральные компоненты и нет сахара, а потому он отлично подойдёт для тех, кто старается поддерживать фигуру и здоровье в норме.
