Впереди новогодние праздники и много вкусных блюд, употребление которых может явно сказаться на фигуре. Чтобы этого избежать, важно правильно подобрать рецепты для праздничного меню. Одним из вариантов делится ИА KamchatkaMedia.
Нам понадобится:
- Куриное яйцо — три штуки;
- Филе курицы — 200 грамм;
- Маринованные огурцы — две штуки;
- Красный лук — одна штука;
- Йогурт — две столовые ложки.
Процесс приготовления:
- Яйца отварить, почистить и нарезать кубиками;
- Филе сварить до полного приготовления и нарезать произвольно. Можно просто порвать на волокна;
- Огурцы нарезать;
- Лук почистить и мелко нарубить;
- Подготовленные ингредиенты соединить, полить майонезом и тщательно перемешать;
- Готовое блюдо переложить в салатник и подавать к столу.
Приятного аппетита.
Вопрос — ответ:
Как не располнеть в новогодние праздники?
Необходимо тщательно следить за размерами порций, но не голодать, больше двигаться, употреблять меньше спиртного, а также пить достаточное количество воды.
Как правильно планировать приёмы пищи в праздники?
Нужно заранее обдумать новогоднее меню и включить в него полезные блюда. Если запланирован поход на какое-либо мероприятие, то лучше не ходить на него голодным. 80% времени есть то, что полезно, а остальные 20% оставить для небольших удовольствий.
Как избежать переедания на празднике?
Нужно соблюдать очерёдность блюд. Например, сначала съесть салат, а уже потом горячее и более сытные вторые блюда. Также не стоит стремиться попробовать абсолютно всё. Жидкостью во время приёма пищи тоже не стоит злоупотреблять.
