Диетолог Людмила Денисенко рассказала о неожиданной пользе яблок в сезон простуд и респираторных заболеваний. Специалист отметила, что эти фрукты способны поддерживать здоровье легких и снижать риск инфекций.
По словам Денисенко, результаты ряда исследований показывают: у людей, которые ежедневно включают яблоки в рацион, функции легких выше, а вероятность заболеть респираторными инфекциями ниже по сравнению с теми, кто не ест их регулярно. Кроме того, такие фрукты помогают защищать органы дыхания от негативного воздействия табачного дыма и загрязненного воздуха, пишет KP.RU
Эксперт также напомнила, что наибольшую пользу приносят сезонные яблоки , выращенные в местных садах. Желательно выбирать плоды без восковой пленки и без дополнительной химической обработки — именно они сохраняют максимум природных свойств.
