При постоянной нехватке времени нет возможности делать какие-то сложные массажи для лица либо упражнения. Но помочь лицу нужно, так как с каждым днем оно теряет свежесть, а морщины становятся всё более и более явными. От них избавляться просто необходимо, так как они очень сильно изменяют внешний вид лица. Поэтому автор Дзен-канала Healthy(16+) поделился быстрым вариантом массажа, который можно делать прямо с утра во время умывания.
Основной принцип состоит в том, что все движения нужно делать медленно, а также соблюдая массажные линии, если вы хотите получить лимфодренажный эффект и убрать отёки.
Как выполнять массаж для лица
Делать практику можно по влажной коже, периодически смачивая руки, по сыворотке, по гелю для лица или пенке:
- Нанесите немного сыворотки, воды, геля или пенки для умывания на лицо.
- Начинайте со лба, чтобы открыть движение лимфы вверх.
- Ставьте подушечки пальцев рук на центр лба и мягко ведите руки до висков.
- От висков ведите руки до мочек ушей, от мочек ушей до ключиц по боковой поверхности шеи.
- Сделайте 3-5 повторов.
Продолжайте массаж, разместив подушечки пальцев рук в центре подбородка.
- Ведите пальцами до мочек ушей по овалу лица.
- Сделайте 3-5 повторов.
- Поднимайтесь выше: подушечки пальцев в области подбородка. Двигайтесь к ушам.
- Сделайте 3-5 повторов.
- Поднимайтесь к щекам: подушечки пальцев рук находятся около носа, с легким нажимом двигайтесь к вискам.
- Сделайте 3-5 повторов.
Закончите массаж легкими хлопками по лицу от центра в сторону (и в области лба, и в области подбородка) — делайте хлопки примерно 30-60 секунд.
