Если вас замучили отеки на лице, можно воспользоваться простым методом. Он заключается в растираниях проблемных зон, которые выполняются лежа в постели или сидя. Это помогает проработать зажатые зоны, которые в напряжении блокируют или мешают движению лимфы и отекам, пишет автор Дзен-канала “Healthy”(16+).
Отеки это не только выраженные оплывы на лице, но ещё и оплывы, которые делают лицо хмурым, нагруженным, и как будто прибавляют сразу несколько лет. Какие 3 зоны растереть, чтобы убрать отёки на лице и вернуть ему молодость?
Зона декольте
Можно разгрузить и открыть движение лимфы в этой зоне с помощью работы с осанкой, вращений плечами и с помощью растираний.
- Поместите ладони в области центра зоны декольте.
- И руками ведите вверх до ключиц.
- Повторите около 1 минуты.
- Нажимайте мягко, но ощутимо, кожу слегка сдвигайте.
Жевательные мышцы
Эти мышцы одни из самых напряженных, и очень часто они становятся причиной появления отеков на лице. Но появляются не только отёки: оплывают ещё и шея, овал лица, появляются носогубные складки, брыли.
- Сядьте на стул.
- Рот мягко приоткройте.
- Подушечки пальцев рук разместите в области жевательных мышц, отступив от ушей 2-3 см.
- Мягкими круговыми движениями растирайте зону около 1 минуты.
Сухожильный шлем
Ну и последняя зона, о которой, наверное, вообще мало кто подумает это надчерепной апоневроз, или сухожильный шлем. Не только волосы могут сильнее выпадать, хуже расти, но и лицо отекает, особенно в области вокруг глаз, могут появляться нависшие веки.
- Сядьте и разместите подушечки пальцев рук в области кожи головы.
- Плотно прижмите пальцы рук к коже.
- Начните круговыми движениями растирать область головы ото лба к затылку, от висков к затылку.
- Растирайте до тепла, либо около 1-2 минут.
