Как добиться мягких и гладких пяток в домашних условиях? Огрубевшая и потрескавшаяся кожа стоп доставляет дискомфорт, особенно в летний период, когда ноги подвергаются воздействию внешних факторов, пишет портал podologberezovenko.ru (16+).
Подолог Вера Березовенко поделилась советами по уходу за ногами. Она рассказала об основных правилах, которые помогут поддерживать здоровье пяток круглый год.
Гигиена. Стопы нуждаются в ежедневном очищении. Достаточно использовать воду и щадящее мыло, а затем тщательно высушить кожу полотенцем. Особое внимание следует уделять коже между пальцами, так как избыток влаги там может спровоцировать грибковые заболевания.
Увлажнение. Чтобы избежать сухости кожи, увлажняющий крем рекомендуется наносить после мытья. Наносить его между пальцами не следует.
Руки вверх и стою в китайской позе минуту: молодею на глазах — отеки уходят, а жир на животе "сгорает" за неделю Стойка для молодости и долголетия
Отшелушивание. Чтобы предотвратить образование толстого слоя ороговевшей кожи на пятках, необходимо регулярно удалять его с помощью мягкой пемзы или скраба. Процедуру рекомендуется проводить раз в неделю.
Уход за ногтями. При стрижке ногтей важно соблюдать умеренность и не обрезать уголки слишком коротко.
Комфортная обувь. Правильно подобранная обувь с удобными стельками, изготовленная из натуральных, дышащих материалов залог здоровья ног. Важно, чтобы она не сдавливала стопы и позволяла коже "дышать".
Носки. Носки также должны быть из натуральных материалов, чтобы избежать создания парникового эффекта. Необходимо менять их каждый день, отметила доктор Березовенко.
