Наш организм может дать сбой в совершенно любой промежуток времени. Это не зависит от времени года или от погодных условий. Дело в том, что все мы нуждаемся в регулярной поддержке иммунитета. В том случае, если он всегда будет на высоте — все болезни и вирусы будут не страшны.
Разумеется, регулярно нужно проводить профилактику и пропивать курс следующих витаминов:
- Витамин С — помогает иммунным клеткам синтезировать активные формы кислорода для подавления действия патогенов, а также помогает восстанавливать слизистую кишечника;
- Цинк — является большим помощником в борьбе с вирусами и вредными бактериями за счёт участия в синтезе белков и формировании гормонов. Также цинк способен повлиять на быстрое заживление ран;
- Витамин D — один из самых важных витаминов для организма. Он принимает участие в синтезе лейкоцитов и кателицидинов (противомикробных соединений), то есть активно участвует в борьбе с бактериями, вирусами и грибками, помогая победить инфекцию;
- Витамин E — необходим для "размножения" иммунных клеток;
- Омега-3 — укрепляет иммунную систему;
- Пробиотики — так как огромная часть всей иммунной системы сосредоточена в кишечнике, приём пробиотиков необходим. Именно они помогают в защите организма от инфекций, регулируют аппетит, поддерживают общее здоровье и хорошее состояние.
Напомним, у приёма данных витаминов имеются противопоказания, поэтому нужна предварительная консультация специалиста. Никогда не занимайтесь самолечением, так как это очень опасно!
