В советское время не каждая женщина могла позволить себе регулярные походы к косметологу. Поэтому многие прибегали к проверенным годами домашним методикам, которые помогали им выглядеть моложе и свежее. Одним из таких секретов была практика массажа лица, позволяющая скинуть целых 10 лет!
Как же эти простые упражнения могли творить чудеса?
Массаж лица активизирует кровообращение, тонизирует кожу и снимает напряжение, присущее напряженному ритму жизни.
Вот несколько популярных видов массажа, доступных для домашнего использования:
• Классический массаж: очистите лицо и нанесите массажное масло или крем. Начните с нежных поглаживаний от центра лица к периферии, постепенно переходя к растираниям, разминаниям и вибрации. Избегайте области вокруг глаз. Рекомендуется делать ежедневно или несколько раз в неделю.
• Японский массаж: изучите расположение биологически активных точек на лице и их функции. Начните с лёгких поглаживающих движений, постепенно переходя к более интенсивным нажатиям и вибрациям. Японский массаж рекомендуется делать 2–3 раза в неделю.
• Щипковый массаж: очистите лицо, нанесите массажное масло. Начинайте с поглаживания, затем переходите к щипкам и захватам кожи. Движения должны быть сильными, но не болезненными. Массаж можно делать 1–2 раза в неделю курсами по 10–15 сеансов.
• Вакуумный массаж: для него вам понадобятся специальные банки или массажный аппарат. Очистите лицо, нанесите массажное масло или крем и приложите банку или аппарат к коже. Перемещайте их по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Вакуумный массаж можно делать 1 раз в неделю или реже.
• Массаж гуаша: это древняя китайская техника, выполняемая специальным скребком из нефрита или другого камня. Скребок мягко скользит по коже, стимулируя кровообращение и лимфоток, что помогает снять отёчность, улучшить цвет лица и повысить тонус кожи. Также массаж гуаша снимает напряжение и стресс.
Важно помнить: перед любым видом массажа очистите кожу лица и нанесите массажное масло или крем. Движения должны быть легкими и нежными, чтобы не повредить кожу. Избегайте области вокруг глаз.
Помните, что регулярный массаж лица, как и в советские времена, может стать ключом к сохранению молодости и привлекательной внешности!
