Тонкая талия и пышная юбка — такой образ девушек 60-х до сих пор волнует сердца и тех, кто застал те времена, и тех, кто родился позже. Как же достигались такие внешние данные, как можно было поддерживать подтянутый живот и узкую талию? На самом деле ничего особенного сложного. Есть всего три важных правила, которые соблюдали многие девушки в СССР.
1. Утром натощак нужно выпить стакан воды. Такой совет давали друг другу девушки, даже не зная, что именно это запускает метаболизм, помогает организму проснуться и подготавливает пищеварительную систему к работе. Сейчас диетологи советуют пить воду комнатной температуры с лимоном для дополнительного эффекта детоксикации. А раньше пили воду, просто замечая, что это помогает.
2. Затем сделать утреннюю зарядку. Десятиминутная утренняя зарядка шла по радио и её в одно и тоже время можно было услышать по Всесоюзному радио. Поэтому не было ничего проще, как присоединиться к очень полезной для организма тренировке. Среди упражнений было немало на пресс и работающих с мышцами живота, рук и ног. После зарядки — водные процедуры.
3. И завершить утренний ритал сбалансированным завтраком. В те времена люди, как правило, не злоупотребляли сладким, на завтрак ели яичницу или варённые яйца, варили овсянку, выпивали стакан молока или кефира. Всё это полезно для организма.А вот печенье, пряники и конфеты тонкой талии совсем не способствуют.
Следовать этим простым правилам можно и сейчас. И когда-нибудь достать бережно хранимое бабушкино платье, что бы оказаться замой красивой на вечеринке в силе 60-х.
