Погода на Камчатке 25 июля: облачно с прояснениями
20:00
Заплывом на озере отметили закрытие смены в пионерлагере Уссурийска
19:09
Артём Фирстов проинспектировал ход строительства микрорайона "Северный"
19:03
Новые шаги к экономике замкнутого цикла регионы сделают вместе с РЭО
19:03
Симбиоз или смерть: Михаил Виноградов о том, как журналистике выжить в эпоху ИИ
19:00
"Через любовь к своей земле – к любви России": МедиаСаммит на Камчатке раскрыл инструменты в битве за умы
18:55
Первая группа из 12 участников "Движения Первых" вернулась с экспедиции на остров Шумшу
18:52
Самолет пропал над Амурской областью
18:20
Владимир Солодов приветствовал участников МедиаСаммита-2025
18:12
Привокзальную площадь нового аэропорта Камчатки начали озеленять
17:37
"Давайте к природе относится практично и бережно, и не только на Камчатке"
17:35
Камчатское авиационное предприятие увеличило пассажиропоток на 27% в первом полугодии
17:12
Пьяная ссора на Камчатке привела к уголовному делу
16:50
Показ фильма "Донбасс: Память поколений" состоялась на Камчатке
16:50
Четверых камчатских военнослужащих освободили из украинского плена
16:24

Диетолог сказала, как легко похудеть после 40 лет

Есть несколько способов, которые помогут скинуть лишний вес после 40-ка
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В молодом возрасте легче похудеть, чем в бальзаковском, говорят специалисты и многие женщины, которые сталкивались с проблемой лишнего веса.

Однако и после 40 лет можно похудеть, не мучая себя диетами, говорит врач Светлана Каневская.

С возрастом процесс обмена веществ замедляется, возможны также нарушения работы печени. И очень важно после 40 лет сохранять активность — больше ходить пешком, заниматься йогой, больше двигаться.

Регулярные тренировки по 30-40 минут помогают ускорить обмен веществ.

После 40 лет лучше исключить из рациона алкоголь, сахар, трансжиры, фастфуд.

Больше употреблять клетчатку и белок. Прием пробиотиков и пребиотиков должен быть обязательным. И не забывать про воду.

Также важен сон, надо ложиться спать до 23.00, пишет "Лента.ру".

4048900.jpgРоссиянам назвали топ-5 самых полезных специй — их нужно добавлять в еду ежедневно

Эти приправы помогают укрепить иммунитет и сохранить молодость

190425
32
24