Соль необходима организму для нормальной работы. Поэтому полный отказ от продукта не принесет пользы. Важно соблюдать дневную норму, объяснила диетолог Марина Макиша.
В среднем норма соли для человека — это 5 граммов в день.
Если соли в рационе слишком много, то может нарушиться обмен веществ в организме. Кроме того, это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и болезням почек. Поэтому от избыточного количества соли стоит отказаться.
Чтобы определить количество съедаемой соли в день, необходимо записать все, что съедается в течение дня и подсчитать количество соли, передает ФедералПресс (18+).
Если у вас эти признаки, срочно сокращайте количество соли в питании Терапевт указала на признаки повышенного содержания соли в организме
