Ученые рассказали, почему стоит включить яблоки в ежедневный рацион. По словам экспертов, они могут положительно повлиять на здоровье и память человека.
В яблоках и ягодах содержатся такие соединения, недостаток которых может вызвать проблемы с памятью. Эти соединения называются флаванолы.
Если флаванолов в организме недостаточно, человек может испытывать проблемы с памятью. Однако если дефицита нет, то соединения никак не повлияют на здоровье.
В день достаточно выпить одну чашку чая с ягодами или яблоками, чтобы восполнить недостаток вещества, передает МедикФорум (18+).
Вызывают сонливость: эти продукты запрещено есть перед поездкой за рулем Диетолог предостерегла водителей об опасной пище перед поездками
