Россиянам, любящим сладкое, рассказали как преодолеть к нему тягу. Доктор посоветовал употреблять несколько продуктов, которые могут снизить сахарную зависимость.
В неподслащенную еду можно добавлять корицу и ваниль. Дело в том, что пряности способны обмануть мозг своим запахом, сообщил доктор Мясников в программе “О самом главном”.
Врач также добавил, что сахарозаменители не уменьшат тяги к сладкому, а их злоупотребление увеличивает риск инфаркта и инсульта. В борьбе с тягой к сладостям нужно употреблять сложные углеводы и высыпаться по 7-8 часов, заключил Мясников.
Какие продукты можно есть перед сном, объясняет диетолог Эксперт рассказала, почему поздно вечером может появиться чувство голода
