Ешьте ежедневно: это помогает при отёках, замедляет старение и успокаивает нервы

22 февраля. Многие, возможно, не знают, но любая зелень очень полезна для организма, особенно в зрелом возрасте. В первую очередь, речь пойдёт о базилике, который доступен абсолютно всем — его можно вырастить самостоятельно, а можно приобрести практически в любом супермаркете.

Почему надо есть базилик?

• Он богат витаминами А и К, от которых зависит зрение, состояние кожи и слизистых оболочек, а также процесс синтеза белков свертывающей системы крови;
• Содержит бета-каротин, что способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем;
• В нём содержится много калия, марганца, меди и магния;
• Базилик насыщен флавоноидами и другими растительными соединениями, которые обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Если включить в свой рацион базилик, то человек начнёт лучше справляться ос стрессовыми ситуациями, повысится иммунитет, снизится уровень воспаления, а отёчность (если она есть) спадёт. Дело в том, что это растение способствует выведению жидкости из организма без всяких лекарственных препаратов.

Внимание! Имеются противопоказания, поэтому требуется предварительная консультация специалиста!

Смотрите полную версию на сайте >>>