Сделайте это перед любым торжеством, и вашему организму точно не будет плохо

Несколько советов, которые помогут остаться в нормальном состоянии после гуляний
Это интересно 1 января, 07:00
Новый год, полотенце
Фото: Артем Дубенчук

1 января. Все знают, что алкоголь лучше всего не употреблять. Однако, случаются такие ситуации, когда избежать этого невозможно — Новый год, Рождество, юбилей, День рождения. В общем, любые торжества, которые практически никогда без этого не обходятся. Самое главное — обезопасить себя заранее. Существует даже несколько лайфхаков на этот счет. Вот одни из них:

  • Плотно поешьте. Тогда опьянение наступит не так быстро;
  • Выпейте ложку оливкового масла или стакан жирного молока. Оба этих продукта создают на желудке защитную пленку, которая снижает поглощение алкоголя;
  • Примите витамины В6 и В12. Они улучшат работу печени;
  • Пейте больше воды в пропорции стакан спиртного на стакан воды. Тогда снижается риск наступления обезвоживания;

Важный момент! 

Чтобы избежать похмельного синдрома, необходимо контролировать количество выпитого алкоголя и не позволять себе лишнего. При этом, лучше всего уходить с вечеринок чуть раньше, чем все остальные. Таким образом, можно обеспечить себе нормальный сон.

Смотрите полную версию на сайте >>>