Все знают, что алкоголь лучше всего не употреблять. Однако, случаются такие ситуации, когда избежать этого невозможно — Новый год, Рождество, юбилей, День рождения. В общем, любые торжества, которые практически никогда без этого не обходятся. Самое главное — обезопасить себя заранее. Существует даже несколько лайфхаков на этот счет. Вот одни из них:
- Плотно поешьте. Тогда опьянение наступит не так быстро;
- Выпейте ложку оливкового масла или стакан жирного молока. Оба этих продукта создают на желудке защитную пленку, которая снижает поглощение алкоголя;
- Примите витамины В6 и В12. Они улучшат работу печени;
- Пейте больше воды в пропорции стакан спиртного на стакан воды. Тогда снижается риск наступления обезвоживания;
Важный момент!
Чтобы избежать похмельного синдрома, необходимо контролировать количество выпитого алкоголя и не позволять себе лишнего. При этом, лучше всего уходить с вечеринок чуть раньше, чем все остальные. Таким образом, можно обеспечить себе нормальный сон.
