В погоне за стройной фигурой многие женщины отказываются от любимых сладостей. С опечаленным лицом голодные дамы проходят мимо кондитерских и грустно вздыхают. Между тем нет смысла так над собой издеваться — в наши дни придумана масса десертов, которые включают в себя только полезные питательные компоненты без сахара и химии. К таким лакомствам относится и нежный творожно-банановый десерт.
Приготовить его можно самостоятельно из самого простого набора продуктов. Раскрываем рецепт.
Ингредиенты:
- мягкий творог — 200 г;
- йогурт без добавок — 100 г;
- мед — 1 ст. л.;
- банан — 2 шт.;
- печенье тертое — для украшения.
Приготовление:
Порежьте мякоть банана на куски, перебейте в блендере с йогуртом и творогом, добавьте мёд и взбивайте ещё несколько минут до состояния воздушного густого крема. Разложите массу по креманкам и украсьте кружочками бананов и печеньем.
Десерт получается нежный, воздушный, невероятно вкусный и сладкий несмотря на отсутствие сахара. Такое лакомство идеально подойдёт для завтрака — намного полезнее и вкуснее пресловутых бутербродов.
Личное мнение автора
Я попробовала приготовить на завтрак творожно-банановый десерт, только печенья в доме не оказалось — украсила клубникой. Думаю, будет точно не хуже, если для красоты присыпать тёртым шоколадом. Оказалось, что творог и банан идеально сочетаются друг с другом, йогурт придаёт им ещё более нежную консистенцию, а мёд — приятные сладкие нотки. Вкусно, полезно, сытно. К приготовлению рекомендую.
