Наступил тот момент, когда все начинают активно следить за своей фигурой, но кто сказал, что ради этого нужно отказываться от сладкого? Творог с яблоком — это идеальный дуэт, который принесет вам удовольствие без лишних калорий. Портал iamcook.ru (18+) предлагает рецепт полезного и легкого ПП-десерта, который идеально подойдёт даже для самых требовательных сладкоежек. Всего 15 минут на приготовление и всего 155 ккал! ИА KamchatkaMedia представляет вам этот вкусный и здоровый рецепт.
Легкая творожная запеканка с яблоком
Что взять:
Одно большое сладкое яблоко
1 стакан мягкого творога
Желток одного яйца
1 чайная ложка мёда или сахара (по желанию)
Как готовить:
- Очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину с косточками. Натрите яблоко на крупной тёрке.
- В миске смешайте творог и яблочную стружку. Если творог слишком твёрдый, размягчите его вилкой.
- Отделите желток от белка, добавьте желток в миску с творогом и яблоком.
- Если хотите подсластить, добавьте немного мёда или сахара.
- Тщательно перемешайте всё до однородной массы.
- Смазать небольшую посуду маслом и выложите туда тесто ровным слоем.
- Поставьте посуду в микроволновку и готовьте 5-7 минут. Проверьте запеканку — если она схватилась и не липнет, значит, готова!
- Дайте немного остыть, а затем украсьте корицей или вареньем по вкусу.
- Готово! Наслаждайтесь вкусным и полезным десертом.
