Совсем скоро в дом постучится весна, а это значит, что пора потихоньку выползать из своих шуб и внимательно посмотреть на фигуру: есть ли риск, что новое платье, купленное на весну, на вас не налезет? Если этой зимой вы наели бока или животик, то не отчаивайтесь — у вас еще есть время привести себя в форму. А поможет вам в этом зеленый смузи.
Зеленый смузи готовится из 4-х очень полезных продуктов и получается очень сытным, питательным, но при этом нисколько не отражается на фигуре. То есть вы и голода не чувствуете, и не толстеете. Рассказываем, как готовить.
Ингредиенты
- шпинат — 1 пучок;
- киви — 3 шт.;
- мята свежая — 15 листиков;
- яблочный сок — 200 мл.
Поместите все компоненты в чашу блендера и перебейте в течение 1 минуты до однородной массы, разлейте по бокалам и подавайте сразу же, поскольку полезные вещества улетучиваются уже через 20 минут после приготовления.
Зеленый смузи получается не только питательным и полезным, но и невероятно вкусным и освежающим. А еще он бодрит и поднимает настроение.
