Прокуратура вернула участнику СВО деньги на Камчатке
10:04
В Козыревске на Камчатке готовятся к отопительному сезону 2025-2026
09:48
Дальневосточный МедиаСаммит пройдет во Дворце молодежи Петропавловска-Камчатского
09:00
В столице Камчатки полиция задержала вора, похитившего телефон у водителя автобуса
08:37
Пьяное вождение стоило жителю Камчатки мопеда
08:34
На Камчатке усилен контроль за детскими лагерями
08:28
Председатель СК России потребовал доклад о травмировании ребенка в саду на Камчатке
08:23
Камчатка - один из лидеров по обновлению рыбопромыслового флота 
3 июля, 22:21
Старожилов Корякии и представителей КМНС Камчатки уравняют в правах на вылов рыбы 
3 июля, 22:16
Владимир Солодов и Илья Шестаков инициировали новый механизм борьбы с браконьерством на Камчатке
3 июля, 22:12
Борьбу с ННН-промыслом обсудили на Камчатке
3 июля, 21:41
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
3 июля, 20:21
Погода на Камчатке 4 июля: теплый дождь
3 июля, 20:00
Отказ партии, 10 тысяч за игнор и скандал в "Альбатросе"
3 июля, 19:00
Президент поддержал губернатора Камчатки в вопросе поставок топлива по Северному завозу
3 июля, 18:52

"Ровно 3 недели": названа оптимальная продолжительность отпуска

Эксперты определили как россиянам полноценно отдохнуть
Тематическое фото Разработано с помощью pxhere.com (18+)
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью pxhere.com (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

По мнению экспертов, для полноценного восстановления организма отпуск должен длиться не менее трех недель. Об этом сообщается в тг-канале "Комсомольская правда" (18+).

Как отмечается, такой срок считается оптимальным, поскольку он позволяет телу и психике пройти все ключевые этапы адаптации и восстановления после длительного периода труда и стресса.

В первые семь дней человек постепенно отвыкает от привычного рабочего ритма. У него снижается уровень тревожности, уходит накопившаяся усталость, и организм начинает перестраиваться на режим отдыха. Этот этап особенно важен, так как слишком короткий отпуск зачастую не позволяет полностью выйти из напряженного состояния.

Во вторую неделю уровень стресса заметно снижается, а тело и разум входят в состояние более глубокого расслабления. Именно в этот период начинают активизироваться восстановительные процессы, нормализуется сон, улучшается настроение, усиливается иммунная защита организма.

Третья неделя, по словам специалистов, становится решающей для запуска полноценной регенерации. В это время восстанавливаются функции нервной системы, стабилизируется гормональный фон, улучшается работа внутренних органов. Только к концу третьей недели человек по-настоящему чувствует себя отдохнувшим, восстановленным и готовым к новым вызовам.

233210
18
124