Кардиолог и терапевт Ярослав Ашихмин, член Европейского и Американского обществ кардиологов, рассказал, на что стоит обратить внимание, чтобы не пропустить проблемы с сердцем.
В беседе с изданием Lenta.ru он отметил, что сердечные заболевания не всегда проявляются через высокое давление или головную боль. Одним из самых первых тревожных сигналов может быть ухудшение выносливости например, если человеку становится сложно подниматься по лестнице или выполнять привычные физические нагрузки. В некоторых случаях может появиться острая боль в области груди.
Ашихмин подчеркнул, как важно не ждать, пока появятся серьезные симптомы, а регулярно проходить обследования. Он рекомендует следить за уровнем холестерина, глюкозы в крови, массой тела и артериальным давлением. Для профилактики полезно придерживаться средиземноморского рациона в нем много овощей, рыбы, оливкового масла и орехов, пишет Lenta.Ru.
Специалист напомнил, что: холестерин не должен превышать 3,0 ммоль/л; давление не выше 130/80 мм рт. ст.; уровень сахара не больше 5,5 ммоль/л.
Также стоит обратить внимание на образ жизни и отказаться от вредных привычек они значительно повышают риски для сердца.
