Если человек слишком часто болеет, при чем просыпаются хронические болезни, это может быть связано со сном. А точнее с тем, что человек слишком мало спит.
Врач рассказывает о том, что нехватка сна в течение нескольких лет может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
Он предупредил, что если человек спит меньше шести часов в сутки на протяжении 7-8 лет, то у него повышается риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.
Кроме того, недосып ослабляет иммунную систему, что делает человека более подверженным инфекциям. Он также может вызывать стресс, тревожность и даже депрессию.
Врач отметил, что если у человека часто возникают проблемы со сном, такие как частые пробуждения, храп, головные боли по утрам или трудности с памятью, ему следует обратиться к специалисту.
