Мало кто знает, но некоторые (даже полезные) продукты при неправильном употреблении могут быть опасны для здоровья. Также они способны вызвать сильный дискомфорт. Например, вот это никогда нельзя есть на голодный желудок:
- Дрожжевая выпечка — дрожжи, соприкасаясь со стенками желудка, раздражают их, а позже в кишечнике начинается сильное газообразование;
- Цитрусовые — кислота, содержащаяся в них, сильно разъедает нежную слизистую желудка;
- Бананы — в них содержится большое количество калия и магния, которые очень хорошо и быстро усваиваются, если фрукт есть натощак. Это может привести к переизбытку этих веществ;
- Кисломолочные продукты — от них не будет никакой пользы, так как все полезные бактерии, содержащиеся в них, будут уничтожены скопившимся за ночь желудочным соком;
- Огурцы — они способны вызвать изжогу и дискомфорт в желудке, так как с утра в нём ещё недостаточно желудочного сока, помогающего переварить твёрдую клетчатку;
- Холодная вода — она разбавляет желудочный сок, после чего пища не переваривается должным образом;
- Кофе — его употребление чревато гастритом и другими проблемами, если во время этого ничего из пищи не попадает в желудок;
- Помидоры — большое количество пектина и дубильных веществ могут вызвать вздутие кишечника и спровоцировать появление колик.
Напомним, с утра лучше всего стараться не пропускать завтрак. Более того, ни в коем случае не стоит ограничиваться лишь выпитой кружкой чая или кофе, так как в утренние часы организм должен насытиться полезными веществами в полной мере.
