Чтобы стать успешным человеком, нужно обязательно уметь делать передышки между делами, поэтому рекомендуется отдыхать от следующих вещей:
- Работа.
Рабочие моменты не должны вас беспокоить во время вашего законного выходного дня. Будет лучше, если вы вообще не будете вспоминать о ней в свободное от неё время. В противном случае, вас может настигнуть нервный срыв, а также появятся проблемы в личной жизни и в воспитании детей;
- Смартфон.
Чрезмерное использование телефона приводит к депрессии, тревоге, стрессу, нарушению сна, а также ухудшает эмоциональный интеллект. Чтобы этого не случилось, встречайте своё утро не с проверки почты или мессенджеров, а с занятий физкультурой, чтением книги или чем-то более полезным;
- Люди.
Постарайтесь быть наедине с собой хотя бы 20–60 минут в день. Это даст возможность перезагрузиться и сгенерировать новые идеи;
- Еда.
Постарайтесь делать раз в неделю разгрузочный день. Такая система позволит увеличить количество клеток головного мозга, улучшить память, уменьшить риск заболевания раком, увеличить продолжительность жизни, отрегулировать кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. А также отлично поможет при похудении.
Возьмите такие правила за основу, но запомните, что они подходят не всем, поэтому изначально стоит проконсультироваться со специалистом.
