Многим очень тяжело вставать по утрам, да ещё и в хорошем расположении духа. Однако, сеть несколько дельных советов, которые могут помочь в такой сложной ситуации.
Сделайте это перед сном:
- Запланируйте заранее свой завтрак;
- Запланируйте самые важные дела на утро и ложитесь, представляя, как вы будете их выполнять;
- Выключите телефон;
- Заведите будильник и уберите его на другой конец комнаты, чтобы не было возможности выключить его и поспать "ещё пару минут";
- Обязательно выпейте стакан воды;
- Прочитайте книгу (не онлайн), не заглядывая в смартфон.
Важно! Чтобы проснуться с позитивным настроем и без проблем, обязательно спите в полной темноте и в полной тишине, чтобы ничего постороннее не могло вас отвлекать или разбудить.
