Конечно, все знают о том, что после празднования Нового года не всем бывает легко. Особенно тяжело приходится людям, употреблявшим алкоголь. Однако, мало кто знает, но этого состояния можно избежать, а если быть точнее — его можно предупредить.
Что необходимо сделать:
- Перед вечеринкой обязательно обильно подкрепитесь. Желательно продуктами с высоким содержанием углеводов. Съеденные во время застолья закуски считаться не будут;
- Воздержитесь от напитков, которые уже наносили вред вашему здоровью. Обычно это темные сорта пива или вина;
- Ни в коем случае нельзя смешивать крепкий алкоголь со слабоалкогольным, то есть лучше всего — пить какой-либо один вид спиртного;
- Не стоит пить газированную воду, так как она ускоряет процесс опьянения;
- За столом лучше пить побольше жидкости — компоты, морсы, соки или минеральную воду без газов;
- Желательно покинуть вечеринку пораньше, чтобы была возможность полноценно выспаться. Если это невозможно, то просто прекратите прием алкоголя во второй половине праздника;
- При употреблении алкоголя с закуской, стоит помнить, что соленое — вызывает отечность, а копченая и чересчур жирная — провоцирует утреннюю тошноту.
Если придерживаться этих советов, легко можно избежать похмельного синдрома. При этом, стоит всегда помнить, что употреблять алкоголь нужно в меру. В противном случае, уже ничего не поможет.
