Дальневосточный МедиаСаммит (12+)
4–5 июля 2024

осталось 52 дня

Камчатка 12 мая: в этот день родились Бенедикт Дыбовский и Виталий Кручина
08:50
Хозяйки СССР открывают секреты: три средства для блеска посуды
08:00
12 мая в календаре: День матери
07:40
На Камчатке впервые пройдет Чемпионат по Первой Помощи среди трудовых коллективов
11 мая, 19:29
Совет представителей коренных малочисленных народов Севера прошёл на Камчатке
11 мая, 17:30
Ощутимое сейсмособытие произошло на Камчатке
11 мая, 16:07
Вы не способны помочь своему ребенку сдать ЕГЭ, если не осилите 10/10 — ТЕСТ
11 мая, 15:53
Волонтёры Камчатки объединились для совместной помощи фронту
11 мая, 14:23
Туроператор снял блочную программу на Камчатку
11 мая, 13:59
На Камчатке пожарные инспекторы выясняют причину возгорания в деревянном частном доме
11 мая, 11:44
В преддверии летнего сезона камчатским туристам напоминают о необходимости регистрации в МЧС России
11 мая, 09:47
Камчатка 11 мая: визит писателя Константина Симонова и прибытие культбригады из Хабаровска
11 мая, 08:50
Запах старости в квартире: как с ним справлялись в СССР
11 мая, 08:00
11 мая в календаре: День без диет
11 мая, 07:40
День Победы, как он был от нас далек... - ФОТО
10 мая, 23:26
Камчатские военнослужащие подали заявки на участие в кадровой программе "Время героев" 8 мая, 09:41
Ирина Унтилова поздравила с Днем работников отраслей связи 7 мая, 14:21
Анна Давыдова: По просьбам жителей добавлены авиарейсы в село Манилы 7 мая, 13:21
Дорогу возле школы №24 в столице Камчатки отремонтируют в рамках нацпроекта в этом году 7 мая, 12:43
Выполнить минимальное благоустройство бывшей этнодеревни поручил Владимир Солодов 7 мая, 10:36
Глава Камчатки предложил ввести субсидированные перевозки для пенсионеров в Елизове 6 мая, 18:14
Оксана Герасимова поздравила ветеранов Елизовского района с Днем Победы 6 мая, 17:18
Глава Камчатки поручил представителям органов исполнительной власти более качественно проводить приёмы граждан 6 мая, 12:52
Глава Камчатки поручил держать на особом контроле строительство нового корпуса школы №1 в Елизове 6 мая, 11:36
Оперативное совещание правительства Камчатки в прямом эфире пройдёт 6 мая 6 мая, 08:45
Глава Камчатки Владимир Солодов принял участие в молодёжном субботнике 4 мая, 13:40
Самозанятые Камчатки могут получить услуги на развитие собственного дела 3 мая, 14:27
Светлана Галянт награждена медалью ордена "За заслуги перед Отечеством" II степени 3 мая, 12:48
Для предпринимателей Камчатки провели тренинг по созданию бизнес-идей 2 мая, 16:45
Чемоданное настроение, экскурсия для полпреда и очень нужен миллиард 30 апреля, 17:20

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+).