После смерти девочки от истощения на Камчатке завели уголовное дело против работника опеки
12:13
В Вилючинске стартовала программа временного трудоустройства для подростков
15:01
Добегался: на Камчатке осудили сбежавшего из-под стражи арестанта
14:53
Россельхознадзор предотвратил ввоз на Камчатку зараженной цветной капусты из Китая
14:34
Камчатскэнерго выпустило 190 тысяч мальков кеты для поддержания биоразнообразия Камчатки
14:28
На Камчатке полицейские изъяли 750 кг немаркированной нерки
14:22
На Камчатке 300 человек записались к врачам в свободные слоты не по месту прикрепления
14:18
На Камчатке женщина получила реальный срок за унижение дочери
13:40
Международный конкурс AI Challenge для детей и молодежи стартовал в России
13:30
В строящейся школе №1 на Камчатке приступили к отделочным работам
13:00
30 лет парламенту Камчатки: команда, ответственность, более 4 тысяч законов на благо края
12:25
Продукция тепличного комплекса "Камчатский" была отмечена "Знаком качества XXI века"
12:20
Партпроект "Крепкая семья" помог получить профессию двум выпускницам школы-интерната
11:01
Форум коренных малочисленных народов Севера состоится на Камчатке
09:36
Жителей Камчатки бесплатно обучат и трудоустроят
09:26
Камчатка 11 июня: шлюп "Кроткий" и решение о лайках
08:50

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24