Камчатские студенты взяли серебро во Всероссийском конкурсе "По следам героев"
10:02
Первые паспорта вручили юным жителям Петропавловска-Камчатского
09:00
Регистрация на программу "Мама-предприниматель" началась на Камчатке
08:53
Камчатка 12 июня: неудачный теплоход, открытие онкодиспансера и почетное звание Топоркова
08:50
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 23:56
На Камчатке директора совхоза "Заречное" вновь задержала полиция
11 июня, 21:42
Чаще всего камчатцы интересуются историей времен Рюрика и Батыя
11 июня, 19:39
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
11 июня, 19:33
Шесть предпринимателей с Дальнего Востока получили по 1 млн рублей на развитие своего дела
11 июня, 19:30
Зарплаты в рыболовстве превысили среднероссийские в два раза
11 июня, 18:55
Новый терминал аэропорта Камчатки оснащен современным медпунктом
11 июня, 18:46
В Петропавловске-Камчатском продолжаются работы по ремонту улично-дорожной сети
11 июня, 18:46
Выемка непригодных грунтов ведется на дороге по улице Ленинской в столице Камчатки
11 июня, 18:43
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проверил ход капитального ремонта школы №58
11 июня, 18:30
На Камчатке вырос список дефицитных специалистов 
11 июня, 17:50

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24