На Камчатке травмированную туристку с вулкана эвакуировали вертолетом
15 июня, 16:48
Погода на Камчатке 16 июня: местами дожди — от небольших до умеренных
15 июня, 18:00
Вахта Победы: крупнейшему индустриальному району – Комсомольску 13 лет
15 июня, 13:30
На Камчатке состоится чемпионат и первенство края по мотокроссу 
15 июня, 12:30
Вахта Победы: самоотверженный труд рыбаков Сахалина и невыполненная норма посева
15 июня, 12:00
"Никто не хотел умирать": воспоминания очевидца о Курильском десанте
15 июня, 11:00
На Камчатке гастрофестиваль открывается массовым сбором папоротника
15 июня, 09:30
Камчатка 15 июня: строительство Театра и кругосветка шлюпов "Синявин" и "Моллер"
15 июня, 08:50
Ветераны СВО готовы работать на развитие Камчатского края
14 июня, 19:14
 На Камчатке в п. Ключи-1 отметили 70-летие Отдельной научно-испытательной станции
14 июня, 18:25
Погода на Камчатке 15 июня: облачно с прояснениями, в районах местами дожди
14 июня, 18:00
Трейлер камчатского фэнтези-фильма вышел в свет
14 июня, 17:41
Пройти диспансеризацию в мобильных медицинских модулях в столице Камчатки можно с 14 июня 
14 июня, 15:37
Камчатцев приглашают посетить выставку "Связь поколений" в краевом музее
14 июня, 13:07
За минувшие сутки камчатские пожарные потушили два возгорания
14 июня, 11:02
Камчатка 14 июня: парусное судно "Америка" и День рождения Камчатской таможни
14 июня, 08:50

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24