Погода на Камчатке 17 июня: в столице без осадков, в районах дожди
20:30
Группа компаний "Дело" приступает к масштабному ребрендингу
19:50
ВТБ завершил юридическое присоединение РНКБ
19:50
Топовые федеральные спикеры выступят на "Бизнес-Фесте" Сбера в Хабаровске
19:40
Заявочная кампания седьмого сезона Премии им. Арсеньева вышла на финишную прямую
18:50
Гаражный бизнес: на Камчатке осудили двух мужчин за незаконную торговлю крабом
18:30
На Камчатке жизненные истории медведей станут основой нового проекта "Косолапая история"
18:20
Летние туристические маршруты открыты в сети природных парков "Вулканы Камчатки"
17:42
Вандалы в Вилючинске "разносят" еще не открывшийся городской парк
17:05
Виктория Сивак проверила работу мобильных медицинских модулей в столице Камчатки
17:00
Якутия в 1945-м: забота о детях фронтовиков, борьба с туберкулёзом и новые книги
17:00
На "Земле Леопарда" прошел юбилейный трейл LEORUN
16:55
Мильковский детский сад "Ручеёк" благодарит губернатора Камчатского края за поддержку
15:55
На Камчатке планируют благоустроить тропу к Голубым озерам
15:53
Первую на Камчатке группу для детей-диабетиков открыли в детском саду "Изумрудный город" 
15:30

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24