В поселке Ключи на Камчатке продолжаются работы по благоустройству
17:40
На Камчатке в минтае и треске ученые нашли глистов
16:57
В Камчатском крае "Единая Россия" организовала тематический РосКвиз ко Дню России
16:52
Камчатские учителя рассчитывают на зарплату от 80 тысяч рублей
16:40
Камчатскэнерго начало активную фазу строительства энергообъектов для "Парка "Три вулкана"
16:39
Камчатский микробиолог стала миллионером
16:13
Выборы губернатора на Камчатке назначили на 14 сентября
16:04
Рейд по большегрузам в столице Камчатки закончился административными делами
15:45
Внимание, учебная тревога: пламя охватило Центральный банк России на Камчатке
15:33
Несколько дальневосточников пойдут под суд за хищение средств маткапитала
15:15
Зоны любительского лова обустраивают на реке Авача
15:12
Инспектор-охотовед осужден на Камчатке за мошенничество и присвоение почти 1,5 млн рублей
14:15
Более 2 тонн икры без маркировки выявил Россельхознадзор в аэропорту на Камчатке
13:59
Награду для родителей, воспитывающих детей-инвалидов, учредят на Камчатке
13:18
"КамчатТрансфлот" оштрафован на 100 тысяч рублей за отсутствие старпома на судне
12:52

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24