Трейлер камчатского фэнтези-фильма вышел в свет
14 июня, 17:41
Ветераны СВО готовы работать на развитие Камчатского края
14 июня, 19:14
 На Камчатке в п. Ключи-1 отметили 70-летие Отдельной научно-испытательной станции
14 июня, 18:25
Погода на Камчатке 15 июня: облачно с прояснениями, в районах местами дожди
14 июня, 18:00
Пройти диспансеризацию в мобильных медицинских модулях в столице Камчатки можно с 14 июня 
14 июня, 15:37
Камчатцев приглашают посетить выставку "Связь поколений" в краевом музее
14 июня, 13:07
За минувшие сутки камчатские пожарные потушили два возгорания
14 июня, 11:02
Камчатка 14 июня: парусное судно "Америка" и День рождения Камчатской таможни
14 июня, 08:50
В Петропавловске-Камчатском продолжается мониторинг качества уборки городских территорий
14 июня, 08:24
В поселке Октябрьском на Камчатке начался лов мойвы
13 июня, 18:19
Погода на Камчатке 14 июня: в столице преимущественно без осадков, в районах местами дожди
13 июня, 18:00
На Камчатке найден мертвым пенсионер, которого искали несколько дней в Елизовском районе 
13 июня, 16:33
Самые большие чаевые камчатцы оставляют в отелях
13 июня, 15:44
На Камчатке прокуратура помогла приставам поймать алиментщицу в аэропорту
13 июня, 14:13
Прокуроры требуют от мэрии столицы Камчатки наладить работу с коммунальными отходами
13 июня, 12:27
13 июня в столице Камчатки пройдет отборочный тур рок-фестиваля "Молодость со мной"
13 июня, 11:52

Названы продукты, которые снизят уровень холестерина

Есть список продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион
16 марта 2024, 02:30 Общество #БудьтеЗдоровы
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как  скумбрия, сельдь, сардины freepik.com
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы снизить количество плохого холестерина, следует употреблять определенные продукты.

Какие именно, рассказала врач-терапевт, профессор Оксана Пивоварова.

По ее словам, снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина помогут те продукты, которые богаты клетчаткой, а также омега-3 жирными кислотами.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, такой как скумбрия, сельдь, сардины.

А также омега-3 содержится в морепродуктах, сале, грецких орехах, растительных маслах, авокадо.

Что касается клетчатки, то она находится в овощах, фруктах, бобовых, пшенице, цикории.

А вот продукты, которые содержат трансжиры, должны быть исключены из рациона, если человек хочет быть здоровым.

Алкоголь также стоит исключить, пишет news.ru (18+). 

190425
32
24