Осенью многие россияне начинают принимать витамины. Однако они могут негативно повлиять на здоровье. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.
Как объяснила специалист, многие принимают витамины с целью укрепить иммунитет в сезон простуд. Однако бесконтрольное употребление витаминов может нанести вред организму и способствовать его интоксикации.
Чрезмерное употребление витамина D может напротив привести к снижению иммунитета. Также из-за него могут развиваться нейродегенеративные заболевания и болезни сердечно-сосудистой системы.
Также в осенний период не стоит налегать на отдельные продукты. Например, в это время года повышается спрос на печень трески. Между тем, это концентрированный продукт, поэтому печень трески, как и другие источники витаминов А, Е и D, нужно принимать очень умеренно.
Соломатина посоветовала проконсультироваться с врачом перед приемом витаминов, передает “360” (18+).
Хурма поможет справиться с болезнями: эксперт назвала случаи, когда фрукт будет полезен Хурма обладает множеством полезных свойств
