Чтобы похудеть, можно использовать один метод, которым поделилась эндокринолог Зухра Павлова.
Эксперт рекомендует до приема пищи в обеденное время выпивать стакан теплой воды.
Температура воды должна быть до 50 градусов и выпить ее стоит за полчаса до приема пищи. Жидкость займет определенный объем в желудке и во время обеда человек определенно съест меньше. Также Павлова советует тем, кто хочет похудеть, употреблять супы, но только не супы-пюре. Лучше всего готовить борщи, уху, щи, чтобы пережевывать продукты, из которых состоит суп.
Еще важно правило для худеющих — супы не должны быть жирными, пишет "Медикфорум" (18+).
Диетолог назвала самый полезный шоколад Эксперт объяснила, какой шоколад полезней всего для здоровья
