В обезжиренных продуктах могут быть вредные добавки. Это может негативно повлиять на организм. Об этом сообщила врач-эндокринолог и диетолог Анна Кривошеева.
Врач подчеркнула, что важно учитывать не только содержание жиров, но и количество съеденного. По ее словам, в обезжиренных продуктах могут содержаться вредные для человека ароматизаторы, загустители, усилители вкуса и красители. Это может значительно усугубить состояние здоровья.
Кроме того, перед тем как выбрать продукт в магазине, стоит убедиться, что в нем действительно меньше калорий и жира, чем в обыкновенных товарах.
Также врач напомнила, что исключить жиры из рациона нельзя. Однако стоит выбрать полезные продукты. Это могут быть орехи, жирная рыба, авокадо. На здоровье позитивно скажутся овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, передает Life.ru.
Один продукт перед сном не дает избавиться от лишнего веса Хлеб лучше употреблять в первой половине дня
