Названы победители грантового конкурса губернатора ЕАО для социально ориентированных НКО
11:15
Евгений Беляев: Придомовые территории и проезды благоустраивают по программе "Город 20/30"
11:06
Проект "Киномесяц" привлек внимание жителей и гостей Камчатки
10:50
58% жителей Камчатки поддерживают законопроект о ежемесячных выплатах для домохозяек
10:11
Новый скалодром откроется в Петропавловске-Камчатском 28 июня
09:56
На Камчатке стая собак напала на женщину с ребенком
09:43
В Елизовском суде у посетителя обнаружены подозрительные пакетики
09:38
На Камчатке прошел массовый рейд: останавливали молодёжь на мототехнике
09:37
На Камчатке открылся Общественный штаб по наблюдению за выборами
09:22
Новый депутат появился в Законодательном Собрании Камчатского края
09:16
Камчатка 27 июня: извержение Авачи и экспедиция английского правительства
08:50
Погода на Камчатке 27 июня: местами дожди – от небольших до умеренных
26 июня, 20:30
Охранять леса на Камчатке будут с помощью нового беспилотника
26 июня, 20:16
10 спортсменов Камчатского края находятся на тренировочных сборах на Эльбрусе
26 июня, 20:13
На Камчатке прошел конкурс "Лучший по профессии" среди операторов машинного доения
26 июня, 20:06

Можно и без спорта! Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения

Чтобы лишние килограммы ушли, необходимо соблюдать дефицит калорий
Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения unsplash.com
Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Лишние килограммы легко уйдут, если придерживаться правильного питания и создавать дефицит калорий для организма. Спорт в таком способе похудения совсем не важен. Об этом рассказала нутрициолог Оксана Ковылкина.

Она отметила, что снизить вес только с помощью тренировок крайне сложно. Важную задачу в похудении играет правильное питание. 

Все дело в том, что даже если увеличить количество тренировок, но не изменить свое питание, то результатов не будет. Если соблюдать дефицит калорий, то можно питаться вкусно и разнообразно, а лишний вес гарантированно уйдет. 

Ковылкина объяснила, что в среднем люди тренируются по 2-3 раза в неделю. Такого количества спорта недостаточно, чтобы компенсировать переедание, передает РИАМО.

3560055.jpgЧто съесть, чтобы похудеть: какие продукты можно употреблять в пищу на диете

Диетологи перечислили продукты, которые лучше употреблять во время диеты

229119
32
24