Прокуратура Камчатки проведет проверку нарушений в здравоохранении Олюторского района
10:08
Житель Камчатки предстанет перед судом за распространение порнографии в интернете
09:37
У участника СВО вымогали 2 миллиона рублей на Камчатке
09:24
Камчатка 26 июня: турбореактивный пассажирский самолёт Як-40
08:50
Погода на Камчатке 26 июня: облачно с прояснениями и тепло
25 июня, 20:30
Алгоритмы нейросетей помогают вычислять потенциальных телефонных мошенников
25 июня, 20:15
Более 3 тысяч человек посетили бизнес-кафе на ПМЭФ (18+)
25 июня, 19:55
Педагогов Камчатки приглашают поучаствовать в "Золотом пере"
25 июня, 18:28
"Газпром добыча Ноябрьск" получил патент на полезную модель для регулировки потока газа
25 июня, 18:22
Рыбные консервы с глистами обнаружили на Камчатке
25 июня, 17:00
Евгений Скирдов: спрос на домашнюю сельхозпродукцию на Камчатке возрастает
25 июня, 16:03
Аэрофлот в пиковый сезон увеличивает количество рейсов с Камчатки в Москву
25 июня, 16:01
Юрий Поляков: "Талант. Профессионализм. Гражданская позиция"
25 июня, 15:55
Камчатцы погружаются в ретро: интерес к контенту 80-90-х вырос на 32%
25 июня, 14:54
Камчатскую компанию по переработке вторсырья оштрафовали за экологические нарушения
25 июня, 14:33

Можно и без спорта! Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения

Чтобы лишние килограммы ушли, необходимо соблюдать дефицит калорий
Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения unsplash.com
Нутрициолог назвала гарантированный способ похудения
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Лишние килограммы легко уйдут, если придерживаться правильного питания и создавать дефицит калорий для организма. Спорт в таком способе похудения совсем не важен. Об этом рассказала нутрициолог Оксана Ковылкина.

Она отметила, что снизить вес только с помощью тренировок крайне сложно. Важную задачу в похудении играет правильное питание. 

Все дело в том, что даже если увеличить количество тренировок, но не изменить свое питание, то результатов не будет. Если соблюдать дефицит калорий, то можно питаться вкусно и разнообразно, а лишний вес гарантированно уйдет. 

Ковылкина объяснила, что в среднем люди тренируются по 2-3 раза в неделю. Такого количества спорта недостаточно, чтобы компенсировать переедание, передает РИАМО.

3560055.jpgЧто съесть, чтобы похудеть: какие продукты можно употреблять в пищу на диете

Диетологи перечислили продукты, которые лучше употреблять во время диеты

229119
32
24