Дальневосточный МедиаСаммит (18+)
4–5 июля 2024

осталось 16 дней

Камчатские предприятия увеличат доходы за счёт круглогодичной поставки рыбы в регионы РФ
13:45
В Палане активисты очистили набережную поселковой реки
13:10
За прошедшую неделю Камчатка оформила на экспорт более 562 тонн рыбопродукции
12:50
Врио губернатора Хабаровского края Дмитрий Демешин: законность и справедливость
12:20
В столице Камчатки участились пожары в расселенных домах
11:54
В министерстве спорта Камчатки сменился руководитель
11:34
Председатель "ЕР" назначил Владимира Якушева врио секретаря Генсовета партии
10:51
С фейкового аккаунта мэрии столицы Камчатки распространяется ложная информация
10:03
Самые популярные новости ИА KamchatkaMedia с 10 по 16 июня
09:30
На Камчатке с молотка пойдет грузовик должника
09:27
Глава поселка на севере Камчатки подарила родственнику 300 тысяч рублей из бюджета
09:13
Камчатка 17 июня: отделение Камчатки от Приморья в 1909 году и день рождения художника
08:50
Советский шик нижнего белья: почему в СССР женщины носили комбинации
08:00
17 июня в календаре: День борьбы с опустыниванием и засухой
07:40
Погода на Камчатке 17 июня: в столице преимущественно без осадков
07:00
Камчатские предприятия увеличат доходы за счёт круглогодичной поставки рыбы в регионы РФ 13:45
Врио губернатора Хабаровского края Дмитрий Демешин: законность и справедливость 12:20
В министерстве спорта Камчатки сменился руководитель 11:34
Председатель "ЕР" назначил Владимира Якушева врио секретаря Генсовета партии 10:51
Парк в селе Мильково на Камчатке будут строить под депутатским контролем 14 июня, 13:46
Из украинского плена вернули ещё одного камчатского военнослужащего  13 июня, 13:31
Облегчить завоз продукции на север Камчатки позволят новые транспортные коридоры 13 июня, 11:06
"Единая Россия" поздравила жителей регионов с Днём России 13 июня, 10:05
На Камчатке в Олюторском районе выберут нового главу 12 июня, 17:16
Модная рыба, замороженный театр и сухой закон 12 июня, 12:32
С Днём России жителей края поздравил губернатор Камчатки  12 июня, 10:54
Камчатцев с Днём России поздравила председатель краевого Заксобрания Ирина Унтилова 12 июня, 10:15
Глава Камчатки поручил найти оптимальные участки для объектов солнечной энергетики 11 июня, 09:10
На Камчатке ограничат продажу спиртного в точках общепита, находящихся в жилых домах 10 июня, 16:21
Пенсию работающим пенсионерам на Камчатке проиндексируют в 2025 году 10 июня, 14:20

Польза каш на завтрак – это миф. Диетологи объяснили, почему

Диетологи назвали продукты, которые действительно хороши в качестве завтрака
27 января 2023, 21:26 Общество #БудьтеЗдоровы
Такие каши замачивают с вечера, а утром варят https://pixabay.com
Такие каши замачивают с вечера, а утром варят
Фото: https://pixabay.com

Диетологи Оксана Выдря и Анна Лис рассказали, почему есть каши утром — это миф.

С детства многим родители говорили, что утром надо есть кашу. Но завтрак в идеале должен состоять не из углеводов, а из белков. Тогда организм не почувствует голод через короткое время.

К тому же многие каши состоят из обработанных круп и овсянка быстрого приготовления входит в это число.

И если привычка есть кашу прочно засела в голове, тогда стоит употреблять цельнозерновые продукты. Такие каши замачивают с вечера, а утром варят, а не просто заливают кипятком.

Иначе пользы будет ноль, к тому же не исключены гормональные качели в организме из-за употребления каш быстрого приготовления.

И все же вот идеальные продукты на завтрак: творог плюс маложирная сметана, яичница с помидорами, вареные всмятку яйца или мясо птицы с зеленью, овощами, авокадо, пишет "Медикфорум".

3467326.jpgДля некоторых людей чай с лимоном опасен

Диетолог рассказала, кому не стоит употреблять чай с лимоном