Алкомаркет "Бристоль" у школы № 36 в столице Камчатки сменил формат на продуктовый
13:26
"Премия имени Арсеньева – культурная институция для развития Дальнего Востока"
12:40
Региональные события в федеральных медиа обсудили на полях МедиаСаммита на Камчатке
12:10
Меняются местами Запад и Восток – Олег Бондаренко на Дальневосточном МедиаСаммите
12:10
Ведущие офтальмологи, прилетевшие по приглашению Ирины Яровой, начали приём камчатцев
12:08
Дизайн-проект строящегося "Камчатского театра кукол" признан непригодным
12:01
Иностранца депортируют с Камчатки, несмотря на брак с гражданкой России
11:34
На 11,5 лет отправится в колонию строгого режима камчатский наркоторговец
11:10
Житель Камчатки ответит перед судом за покушение на убийство
10:59
Камчатский экс-чиновник заплатил четыре миллиона за взятки
10:44
Жителям Камчатки сложнее всего выбрасывать одежду и технику
10:07
Уголовное дело за браконьерство возбуждено на Камчатке
09:33
Вахта Победы: Почти 100 забайкалок получили медали и ордена за рождение и воспитание детей
00:00
Погода на Камчатке 28 июля: облачно с прояснениями
27 июля, 20:00
Новая жизнь колхозников и театралов: Якутия летом 1945 года
27 июля, 18:00

Зимой эти четыре продукта просто необходимы, чтобы не болеть

Врач сказала, какие продукты надо включить в рацион зимой
12 января 2023, 17:11 Общество #БудьтеЗдоровы
В квашеной капусте содержатся витамины группы В Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
В квашеной капусте содержатся витамины группы В
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская назвала четыре простых продукта, которые защитят организм зимой от простуды.

Во время холодов иммунитет снижается и мы чаще болеем. Но укрепить организм можно, если включить в рацион определенные продукты питания.

Чтобы защитить себя от хронических заболеваний, следует употреблять квашеную капусту, авокадо, мандарины и хурму, говорит врач.

В квашеной капусте содержатся витамины группы В, С и К, фосфор, калий, цинк.

Хурма богата витаминами В, А, РР, С, железом, кальцием и йодом, а в авокадо есть полиненасыщенные жирные кислоты, витамин С, фосфор и магний.

Витамины С, А, Е и В содержатся в мандаринах, пишет "Мослента".

3439911.jpgМожно обойтись без кофе! Названы 5 продуктов, которые помогут быть бодрым

Чтобы получить заряд бодрости на весь день, можно съесть яйца на завтрак

190425
32
24