РЭО: оборот вторсырья в России с 1 сентября станет более прозрачным
13:42
Кафе заплатит 200 тысяч за нарушение авторских прав на Камчатке
13:25
Донецкие химики проводят совместные исследования с камчатскими вулканологами
13:06
Ученые обнаружили эволюцию лососёвых пород рыбы в озере Паланское на Камчатке
12:59
Ссора на кухне закончилась смертью на Камчатке
12:40
Камчатский "квадроциклист-рецидивист" заплатит 60 тысяч за езду без прав
12:30
Ирина Яровая организовала рациональный приём жителей Камчатки ведущими офтальмологами
11:54
Водитель без прав спровоцировал аварию в Елизове
11:36
Озвучена предварительная причина пожара на Камчатке, оставившего людей без крова
11:25
СледКом проверит сообщения об отравлении детей в детсадах Елизова
11:22
В СФ обсудили ход реализации программы инвестквот и корректировку ее параметров
11:15
Камчатские специалисты КамГУ стали частью программы "Приоритет-2030"
11:12
На Камчатке за сутки произошло четыре пожара
10:44
Трое студентов с Камчатки стали лауреатами "Молодых дарований России - 2025"
10:31
Камчатская студентка попала под следствие за кражу в такси
10:10

Зимой эти четыре продукта просто необходимы, чтобы не болеть

Врач сказала, какие продукты надо включить в рацион зимой
12 января 2023, 17:11 Общество #БудьтеЗдоровы
В квашеной капусте содержатся витамины группы В Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
В квашеной капусте содержатся витамины группы В
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская назвала четыре простых продукта, которые защитят организм зимой от простуды.

Во время холодов иммунитет снижается и мы чаще болеем. Но укрепить организм можно, если включить в рацион определенные продукты питания.

Чтобы защитить себя от хронических заболеваний, следует употреблять квашеную капусту, авокадо, мандарины и хурму, говорит врач.

В квашеной капусте содержатся витамины группы В, С и К, фосфор, калий, цинк.

Хурма богата витаминами В, А, РР, С, железом, кальцием и йодом, а в авокадо есть полиненасыщенные жирные кислоты, витамин С, фосфор и магний.

Витамины С, А, Е и В содержатся в мандаринах, пишет "Мослента".

3439911.jpgМожно обойтись без кофе! Названы 5 продуктов, которые помогут быть бодрым

Чтобы получить заряд бодрости на весь день, можно съесть яйца на завтрак

190425
32
24