Камчатские компании создали 48 временных рабочих мест для подростков
12:40
КамГУ расширяет спектр программ подготовки камчатских педагогов всех уровней
10:58
На Камчатке во время МедиаСаммита обсудили кадровый вопрос в журналистике 
09:00
Бывший доброволец СВО проводит бесплатные туры по Камчатке для ветеранов боевых действий
08:51
Камчатка 26 июля: милиция Петропавловского уезда и создание областной больницы
08:50
Военкор Семён Пегов ответил на вопросы камчатских журналистов
07:00
Вахта Победы: ставропольцы страдают без воды после немецкой оккупации
25 июля, 23:00
В ЕАО продолжат обновлять объекты культуры
25 июля, 21:05
На Камчатке Институт вулканологии создаст центр коллективного пользования
25 июля, 17:55
"Молодежь Дальнего Востока: главный драйвер развития"
25 июля, 17:35
На выходных в столице Камчатки автобус 28-го маршрута не будет заходить на Морвокзал
25 июля, 17:34
Как попасть в топ Дзен.ру узнали участники МедиаСаммита на Камчатке
25 июля, 16:54
Дискуссия "Жизнь после СВО: своих не бросаем" прошла на Камчатке
25 июля, 16:44
Лишенный прав камчатский байкер вновь попался пьяным за рулем
25 июля, 16:36
"Нейропоиск — убийца трафика" - эксперты МедиаСаммита на Камчатке
25 июля, 16:25

Зимой эти четыре продукта просто необходимы, чтобы не болеть

Врач сказала, какие продукты надо включить в рацион зимой
12 января 2023, 17:11 Общество #БудьтеЗдоровы
В квашеной капусте содержатся витамины группы В Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
В квашеной капусте содержатся витамины группы В
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская назвала четыре простых продукта, которые защитят организм зимой от простуды.

Во время холодов иммунитет снижается и мы чаще болеем. Но укрепить организм можно, если включить в рацион определенные продукты питания.

Чтобы защитить себя от хронических заболеваний, следует употреблять квашеную капусту, авокадо, мандарины и хурму, говорит врач.

В квашеной капусте содержатся витамины группы В, С и К, фосфор, калий, цинк.

Хурма богата витаминами В, А, РР, С, железом, кальцием и йодом, а в авокадо есть полиненасыщенные жирные кислоты, витамин С, фосфор и магний.

Витамины С, А, Е и В содержатся в мандаринах, пишет "Мослента".

3439911.jpgМожно обойтись без кофе! Названы 5 продуктов, которые помогут быть бодрым

Чтобы получить заряд бодрости на весь день, можно съесть яйца на завтрак

190425
32
24