Прислушайтесь к себе: эти признаки говорят о недостатке витаминов

3 апреля. Мало кто из нас прислушивается к своему организму и, как оказалось, очень зря. Он может рассказать очень многое, в том числе и об имеющихся проблемах, с которыми необходимо бороться. Вот некоторые признаки, на которые обязательно стоит обратить своё внимание. В противном случае, негативных последствий не избежать: 

• Дёргающиеся мышцы или дёргающийся левый глаз говорят о дефиците магния;
• Периодический упадок сил или постоянная сонливость наступают при дефиците железа;
• Если вас мучают боли в костях, спине, плечах и даже в зубах, значит вам не хватает витамина D. Кроме того, об этом могут говорить белые пятна, появляющиеся на ногтевой пластине.

Конечно же, заниматься самолечением не стоит. В случае обнаружения каких-либо недомоганий, обязательно стоит обратиться к медицинскому специалисту и сдать необходимые анализы. Если этого не сделать, то ситуация с вашим здоровьем только лишь усугубится.

Смотрите полную версию на сайте >>>