12 января. Мало кто знает, но существует ряд продуктов, которые могут хорошо воздействовать на наш головной мозг и усиливать его работу. Более того, при регулярном и размеренном их употреблении может наблюдаться улучшение умственных способностей.
Так, позитивное влияние могут оказывать бананы, натуральный темный шоколад, миндаль, фасоль, томаты, шпинат, авокадо, куриные яйца, клубника и лосось. Однако, стоит помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, чтобы точно узнать, что вам есть можно, а что — нежелательно.
Напомним, помимо этого, в зимний период обязательно включать в свой рацион как можно больше полезных овощей и фруктов, чтобы поддерживать свой иммунитет и не болеть. Также будет отлично, если вместо привычного горячего чая, вы начнете пить свежевыжатые соки и морсы, компоты и другие натуральные напитки для здоровья.
Важно! При выходе из дома зимой, обязательно ориентируйтесь на погодные условия. Если на улице мороз, то обязательно одевайтесь тепло, чтобы избежать обморожения.