Ни грамма больше: врач назвала дневную норму соли

Полный отказ от соли может навредить организму
Ни грамма больше: врач назвала дневную норму соли
Фото: unsplash.com

14 июня 2023. Соль необходима организму для нормальной работы. Поэтому полный отказ от продукта не принесет пользы. Важно соблюдать дневную норму, объяснила диетолог Марина Макиша.

В среднем норма соли для человека — это 5 граммов в день. 

Если соли в рационе слишком много, то может нарушиться обмен веществ в организме. Кроме того, это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и болезням почек. Поэтому от избыточного количества соли стоит отказаться. 

Чтобы определить количество съедаемой соли в день, необходимо записать все, что съедается в течение дня и подсчитать количество соли, передает ФедералПресс (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость