2 июня 2023. Одной из причин сердечных заболеваний является высокий уровень холестерина. Он поднимается из-за жирной пищи. Продукты с большим количеством насыщенных жиров не дают печени справится с холестерином.
Чтобы снизить риски сердечных заболеваний, стоит ограничить несколько продуктов в соем рационе. Это молочный и белый шоколад, ириски, пирожные, пудинги и печенье, выпечка, жирное мясо, колбасы, гамбургеры, бекон и шашлыки. Также стоит сократить до минимума употребление сливочного масла, сала, сливок, молока, йогурта, сметаны и сыра.
Стоит выбирать такие продукты, в которых содержится больше ненасыщенных жиров. Они будут полезными для сердца. Это могут быть орехи, жирная рыба и авокадо, передает Медикфорум (18+).