5 апреля 2023. Некоторые продукты называют главными жиросжигателями. Если делать зарядку или ходить в спортзал, а также правильно питаться, результат будет потрясающим.
Прежде всего, важно понимать, что рацион должен быть разнообразным. Нельзя переходить исключительно на полезную пищу и есть ограниченный список продуктов.
Важно получать с пищей витамины и микроэлементы.
И все же, вот список тех продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают в процессе похудения.
В этом списке: миндаль, семена киноа, греческий йогурт, зеленый чай, корица, грейпфрут, имбирь, авокадо, чили, черный шоколад.
Не забывайте также про клетчатку и овощи, мясо птицы и рыбы.