9 февраля 2023. Врач-диетолог Кэрри Ракстон назвала неожиданную привычку, которая вредит фигуре. Недостаток сна, по ее мнению, негативно сказывается на талии. Она назвала еще несколько причин, которые мешают похудеть, в беседе с изданием The Sun.
По мнению диетолога, постоянный недосып в целом приводит к проблемам со здоровьем и способствует увеличению веса. Она сослалась на исследование, согласно которому люди, спящие менее 4 часов в сутки съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто отдыхал девять часов.
Кроме того, для похудения в талии очень важно соблюдать количество белка в организме. При его недостатке, жир не уйдет. Также опасной для талии может стать и привычка употреблять пищу из большой тарелки, уверена диетолог.
Диетолог напомнила, что во время диеты стоит избегать сладких напитков и алкоголя. Их лучше заменить зеленым или черным чаем.