24 января 2023. Диетологи сказали, от каких продуктов надо отказаться людям после сорока лет.
В их рационе не должно быть продуктов, в которых содержится мало клетчатки, а также стоит избавиться от рафинированных продуктов.
Также людям после сорока лет важно не игнорировать завтрак, но он должен быть полезным.
Хлопья быстрого приготовления, выпечка — это не лучшие продукты. Сладкие хлопья способствуют набору веса и развитию диабета 2 типа.
Зато продукты с содержанием клетчатки, напротив, регулируют уровень сахара в крови, поддерживают здоровье кишечника и позволяют организму дольше оставаться сытыми, пишет She Finds.