26 декабря 2022. Отсутствие новогоднего настроение может быть симптомом гормонального сбоя, предупреждает врач-эндокринолог "Инвитро-Урал" Вероника Зайцева.
Подготовка к праздникам — это всегда стресс и гормональный взрыв, объясняет эксперт. В предновогоднее время это сказывается особенно, добавила она. Суета на работе, выбор подарков, подготовка к празднику — мы пытаемся успеть все и сразу, но не всегда это возможно, подчеркнула она. И все это влияет на выработку гормонов.
"Сначала адреналин и кортизол помогают человеку, добавляя энергии, но при избыточной выработке — наносят удар по центральной нервной системе, и уже к праздникам человек остается без сил, чувствует усталость, вялость, снижается интерес ко всему", — рассказала Вероника Зайцева.
Кроме этого, у некоторых людей сама предпраздничная атмосфера уже может вызывать стресс, добавила она. Это может быть связано с неприятными воспоминаниями из прошлого, чувством одиночества или не самыми лучшими итогами года, объяснила врач.
Также плохое настроение может говорить о нехватке витаминов и микроэлементов, отметила она. Например, витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света, а зимой нам его не хватает, объяснила эксперт.
Чтобы справиться со стрессом и найти потерянное настроение, Вероника Зайцева советует следить за правильным питанием, соблюдать режим сна, заниматься приятными занятиями, например спортом, и правильно планировать рабочий день, чтобы все успевать и оставлять время для отдыха, пишет издание "iz.ru".